要保養敏感肌，首先需要確定自己的肌膚狀況，敏感肌並不是一種皮膚疾病，而是一種容易過敏的皮膚型態。敏感肌的三大常見徵兆包含泛紅、乾癢、肌膚刺痛。特別是換季時節，敏感肌膚更常出現緊繃、脫皮、紅腫、灼熱感等症狀。
另外，由於敏感肌的肌膚屏障薄弱，因此較容易對外界刺激或化妝品產生過敏反應。若果肌膚持續出現以上狀態，代表你可能就是敏感膚質。
敏感肌與肌膚過敏的區別
敏感肌與肌膚過敏並不相同。肌膚「過敏」是一種肌膚「狀態」，而非一種「膚質」。至於敏感肌指的是皮膚對外界刺激的耐受度較低，容易引起不適感。敏感性肌膚的誘發原因與角質屏障有直接關係，主要是因為皮膚的防禦力下降／肌膚屏障受損，導致皮膚失去了抵禦外在刺激的能力，因而產生紅腫、搔癢、刺痛感。
敏感肌日常護理重點
溫和卸妝
選擇成分單純、無酒精無矽、質地清爽的卸妝產品卸妝，盡可能降低卸妝油對肌膚的刺激。
溫和潔面
相較於一般正常肌膚，敏感肌的角質層往往較薄或已受損。因此選擇成分簡單的潔面產品，再加上常溫偏冷的水潔面即可。避免過度去角質，進一步刺激本來已經脆弱的角質層屏障。
保濕修復
保濕包括補水＋鎖水，由於敏感肌的成因之一可能會是角質層薄弱、含水量不足，因此保濕對於敏感肌人士非常重要！
建議可選擇修復專用的護膚品，除了一般的保濕劑，最好還要帶有抗發炎的功效。可以選擇含有舒緩、保濕效果成分的護膚品，例如煙酰胺、維他命B5、天然保濕因子等成份的保濕產品，逐步修復肌膚天然屏障，幫助肌膚補水達到油水平衡。
充分防曬
不論當天行程是室外還是室內進行，必須在出門前塗抹足夠防曬乳。亦建議攜帶防曬產品例如太陽帽、防曬遮等，盡量抵禦肌膚直接紫外線。
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